Postanite nepušač!
literatura
Brošura WHO: sve o fizičkoj aktivnosti
U ovoj brošuri ćete (na oko 56 strana) naći detaljnije savremene stavove o tome koliko i kakvih fizičkih aktivnosti se preporučuje u odnosu na određene starosne grupe. Takođe, videćete i jasne opise šta se smatra kojom vrstom fizičke aktivnosti, kakve koristi od svega možete imati i sve slično.
Twitter quitter: “nemoguća” misija
Kako @Manjak_ sračuna (tekst: “Broj twitter korisnika u Srbiji 2011″), ima oko 50.000 korisnika tvitera u Srbiji; od toga ima bar nekoliko hiljada vrlo aktivnih, moja skromna procena :). Može li i tviter doprineti odvikavanju od pušenja?
Sastojci hrane prema USDA
USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6 (2007.). Ovaj rad i tabela su vodeći izvor podataka za USA i internacionalne baze podataka sastava hrane. Od posebnog je značaja jer prikazuje i sastojke kuvane (ili na ma koji drugi način obrađene) hrane.
Ustanove bez duvanskog dima – bolnice: evropski vodič
Ovde imate jedan kraći tekst o pravilima Evropske mreže za bolnice bez dima. Kako ćete i sami videti, u bolnicama koje prihvate ovaj protokol – pušenje je zabranjeno u svim prostorima za lečenje/negu, zajedničkim sobama i prostorijama koje koriste pacijenti u bolnici, uključujući transport, osim ako uprava ne odobri posebne uslove. Pušenje je dozvoljeno samo [...]
Doba vašeg života, doba vaše duše
“…Mnoge vaše snage, kao i slabosti, su u vašem prvobitnom ritmu. Vaše telo je kao sistem biološke povratne sprege. U pitanju je koncept koji je potpuno drugačiji od koncepta “krivice Novog doba” (New age), prema kojem se validan uvid da smo odgovorni za održavanje svog zdravlja kao bumerang vraća – kao krivica i samokrivica kad [...]
Gimnastika lica – cela knjiga!
U pređašnjem tekstu je bilo reči o vežbama za lice – a ovde imate celu knjigu :).
Pušenje i erekcija – brošura
Brošura na engleskom jeziku, jasno, precizno pisana, sa dovoljno anatomije, patofiziologije, statistike i referenci – da ma ko može da razume koje probleme pušenje čini erektilnoj funkciji.
Zakon o zaštiti stanovništva od izloženosti duvanskom dimu
Ovo je važeći zakon, iz 2005., pogledajte.
Analizirajte svoju naviku
U ovoj brošuri imate ukratko opisan način kako da analizirate svoju pušačku naviku tokom nedelju dana. Može vam mnogo pomoći da shvatite šta vas vodi, gde su slabe – a gde “otporne” tačke, da bolje sagledate sebe…
7 koraka do slobode: kratak sadržaj
Ovde imate na engleskom jednu brošuru koja u skraćenoj verziji opisuje metod Sedam Koraka do Slobode – kako se odvići od pušenja. Metoda je u primeni bar 30 godina, i mnogim ljudima je pomogla… Pod tagom “7 koraka” imate opis svakog koraka koji treba da napravite.
Alen Carr: Lak način da prestanete da pušite
Ovo je knjiga uz koju je prestala da puši Hana, uz koju će da pokuša Snežana... Zašto sledeći ne bi bili vi?
I srećno :).
Proudly hosted by:
Postanite nepušač! is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License
© Postanite nepušač 2011. Sva prava zadržana.
Nepušački blog ima podršku Komisije za prevenciju upotrebe duvana Ministarstva zdravlja
