fizička aktivnost

RSS feed for this section
This category contains 3 posts

Hodajte ka zdravlju!

By ⋅ 04/10/2011 ⋅ Post a comment

Hodanje je jednostavan, besplatan, jedan od najlakših načina da postanete aktivniji, izgubite na težini, postanete zdraviji. Hodanje je veoma potcenjeno, a idealno je za ljude svih godina i nivoa kondicione spremnosti koji žele da budu aktivniji.

Brošura WHO: sve o fizičkoj aktivnosti

By ⋅ 03/10/2011 ⋅ Post a comment

U ovoj brošuri ćete (na oko 56 strana) naći detaljnije savremene stavove o tome koliko i kakvih fizičkih aktivnosti se preporučuje u odnosu na određene starosne grupe. Takođe, videćete i jasne opise šta se smatra kojom vrstom fizičke aktivnosti, kakve koristi od svega možete imati i sve slično.

Koliko i kako treba vežbati?

By ⋅ 29/09/2011 ⋅ Post a comment

Ili: koliko fizičke aktivnosti je potrebno odraslima od 19-64 godine da očuvaju vitalnost, da ostanu dobrog zdravlja, u dobroj formi? Uglavnom je poznato da fizička aktivnost treba da se sastoji iz dva osnovna tipa vežbi: aerobnih i vežbi snage (anaerobni trening). U načelu, svi imate predstavu makar okvirno koji je koji tip vežbanja. Ali, koliko [...]

—

Pratite (ne)pušački blog:



Udruženje Roditelj

Alen Carr: Lak način da prestanete da pušite




Ovo je knjiga uz koju je prestala da puši Hana, uz koju će da pokuša Snežana... Zašto sledeći ne bi bili vi?
I srećno :).